Η βιταμίνη C, που ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ ή ασκορβικό, είναι απαραίτητη βιταμίνη και αντιοξειδωτικό που εμφανίζεται σε όλα σχεδόν τα νωπά φρούτα και λαχανικά.
Είναι ασφαλής για την κατανάλωση σε μεγάλες δόσεις, και είναι απίθανο κάποιος θα αντιμετωπίσει τυχόν αρνητικές επιπτώσεις από τη μεγάλη περιεκτικότητα της βιταμίνης C σε φυσικές τροφές.
Το Linus Pauling Institute επισημαίνει ότι η συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης C, είναι πολύ μικρότερη από την απαιτούμενη για τη βέλτιστη υγεία και την πρόληψη των χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο.
Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε αυξημένο στρες, όπως οι καπνιστές έχουν μεγαλύτερη ανάγκη της...
salveotea blog
Εγγραφείτε σε αυτήν τη λίστα μέσω RSS
Αναρτήσεις blog με ετικέτα σε βιταμίνες